Co to znaczy zdrowo się odżywiać?

W ostatnim tygodniu marca uczniowie klas 4-8 naszej szkoły, dzięki współpracy z PCK w Knurowie, spotkali się online z trenerem personalnym i psychodietetykiem, Panem Łukaszem Choińskim, który w bardzo przystępny sposób przybliżył nam problematykę związaną ze zdrowym odżywianiem.

Link do nagrania z tego spotkania udostępniamy za zgodą PCK w Knurowie:

https://www.facebook.com/PolskiCzerwonyKrzyzKnurow/videos/453754882714068/

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

1. Wyrazić chęć zajęcia się swoim odżywianiem. Zacznij tu gdzie jesteś. Nie wywracaj swojego stylu odżywiania o 180 stopni. I na tej bazie swojej aktualnej diety zacznij zmiany małymi krokami – jedna zmiana naraz.
2. Przeanalizuj swoje odżywianie – co jadłeś wczoraj, co jadłeś dziś i na tej bazie zacznij małe zmiany, np: dokładaj do każdego posiłku jakieś warzywo, które lubisz.
3. Jedzenie powinno nam smakować i sprawiać przyjemność. Zdrowe nie znaczy nudne i niesmaczne. Ważne aby zachować proporcje: 80% pełnowartościowe posiłki, które powinny zaspokajać nasze zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze– pozostałe 20% mogą to być nasze ulubione, nie do końca zdrowe daniaJ.
4. Dostosuj odżywianie do swojego trybu życia (ilość posiłków, pory posiłków oraz ich skład).
5. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
6. Zwiększ ilość warzyw w diecie.
7. Planuj posiłki z wyprzedzeniem.

Z uwagi na trwającą sytuację pandemiczną Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Knurowie przygotowała propozycję dwóch warsztatów/webinariów online dla Rodziców.

Pierwszy dedykowany jest dla rodziców uczniów klas II-IV. Dotyczyć będzie sposobów pracy w domu z dzieckiem zagrożonym dysleksją (czyli tych, którzy z różnych powodów mają utrzymujące się trudności z czytaniem i pisaniem, a nie mają jeszcze opinii o dysleksji).

Drugi webinar przeznaczony jest dla rodziców dzieci 6 letnich i będzie dotyczył doskonalenia/ćwiczeń funkcji słuchowo-językowych oraz wzrokowo-przestrzennych, które są niezbędne do prawidłowego przebiegu nauki czytania i pisania w pierwszym etapie edukacyjnym.

Spotkanie dotyczące uczniów klas II-IV odbędzie się 12.05.2021 r o godzinie 16.30, spotkanie dla rodziców dzieci 6 letnich 28.04.2021 r o godzinie 16.30

Oba spotkania odbędą się na platformie Microsoft Teams.

Zapisów na webinarium można dokonać poprzez e-mail: poradniaknurow@wp.pl, kontakt telefoniczny: 322351476  lub osobiście do dnia 23.04.2021 r.

Pierwszy dzień wiosny to również Światowy Dzień Zespołu Downa. 21 marca to nieprzypadkowa data. W 21 parze chromosomów osoby z zespołem Downa zamiast dwóch mają trzy chromosomy. Ludzie na cały świecie okazjuą solidarność z chorymi i zakłądają kolorowe niepasujące do siebie skapetki. Pamiętajcie aby tego dnia założyć dwie a nawet trzy różne skarpetki w wesołych kolorach. ZERKNIJ DO GALERII :)

Nasi uczniowie też łączą się w skarpetkowym wyzwaniu.

Drodzy Uczniowie i Rodzice !!!

Nasza szkoła przystąpiła do projektu  “Wszystkie dzieci zbierają elektrośmieci”.
Celem akcji jest podniesienie świadomości ekologicznej wśród dzieci i młodzieży oraz zwrócenie uwagi na prawidłowe zagospodarowanie odpadami.

W zamian za przyniesiony zużyty sprzęt elektroniczny i elektryczny szkoła otrzyma   bon, który wykorzysta na nagrody rzeczowe w postaci sprzętu sportowego lub materiałów biurowych. Jedynym warunkiem jest mobilizacja do działania, porządki domowe i chęci! Do akcji szkolnej mogą przyłączyć się również firmy i instytucje, które oddadzą zużyty sprzęt na rzecz wybranej szkoły. 

,,Im więcej sprzętu uzbieramy, tym wyższy bon otrzymamy!!!’’

ZBIERAMY: KOMPUTERY, DRUKARKI, MONITORY, TELEFONY, SPRZĘT RTV I AGD, BATERIE, AKUMULATORY, KABLE, TUSZE ATRAMENTOWE, ITP. 

NIE ODBIERAMY TONERÓW  I ŚWIETLÓWEK

Uczniowie naszej szkoły biorą udział w programie PCK „Dziel się uśmiechem”, którego celem jest kształcenie i utrwalanie wśród dzieci prawidłowych nawyków higienicznych. Dzięki ciekawym i interaktywnym materiałom, które wszyscy otrzymali, nasi uczniowie mogli poznać i utrwalić zasady dbania o zęby! Przewodnikiem dzieci po świecie dbania o piękny uśmiech jest postać Super Wiewiórki, która towarzyszy PCK już od lat 60-tych XX wieku.

We wtorek 9 marca uczniowie klas 7a i 7b  uczestniczyli w spotkaniu online z producentką filmową oraz wykładowczynią Wydziału Radia i Telewizji Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach panią Małgorzatą Domin.

Nasz miły gość w niezwykle ciekawy i przystępny  sposób przybliżył nam proces powstawania filmu od A do Z. Dowiedzieliśmy się na czym polega proces produkcji filmowej oraz kto jest odpowiedzialny za poszczególne etapy pracy nad filmem. Usłyszeliśmy wiele ciekawostek i zaskakujących faktów oraz uzyskaliśmy odpowiedzi na nurtujące nas pytania.

Na koniec poruszono tematykę dotyczącą praw autorskich oraz odpowiedzialności prawnej z tym związanej a także  umieszczania swoich filmików w Internecie.

Uczeń klasy 8, Filip Augustowski, został Laureatem Wojewódzkiego Konkursu Przedmiotowego dla uczniów szkół podstawowych województwa śląskiego z Chemii. W ostatnim, III etapie, Filip uzyskał 55 pkt na 60 pkt możliwych do zdobycia. Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!!!

Aplikacja STOP COVID ProteGO Safe  to obok noszenia maseczki, zachowywania dystansu i dbania o higienę, kolejny element ochrony przed koronawirusem. Więcej informacji można uzyskać pod linkiem:

Dyrektor Zespołu Szkolno- Przedszkolnego w Chudowie ogłasza nabór uczniów do klasy I na rok szkolny 2021/2022

Szanowni Rodzice!

Uprzejmie przypominamy, że do dopełnienia czynności związanych z zapisaniem dziecka do klasy I zobowiązani są jego rodzice (prawni opiekunowie).

Druki: „Karta zgłoszenia dziecka do Szkoły Podstawowej im. W. Budryka w Chudowie ”- dotyczy dzieci zamieszkałych w obwodzie szkoły oraz „Wniosek o przyjęcie dziecka  do Szkoły Podstawowej im. W. Budryka w Chudowie "- dotyczy dzieci zamieszkałych poza obwodem szkoły.

Dokumenty do pobrania poniżej:

Dokumenty można pobrać również w sekretariacie szkoły.

W miniony poniedziałek dzieci w ramach opieki na świetlicy uczyły się podstaw pierwszej pomocy. Po krótkim uproszczonym kursie wiedzą gdzie zadzwonić i jakie wykonać podstawowe czynności gdyby wymagała tego sytuacja. Tak trzymać !!!

Czy jesteś pełen obaw jak to będzie? Czy twoje obawy paraliżują cię i nie jesteś w stanie niczego zapamiętać?Pracownicy Poradni poMOC pomoga ci ze zwalczeniem stresu, tak abyś mógł uczyć się skuteczniej. Wszystkich zainteresowanych zachęcamy do skorzystania z oferty. Zapraszamy na spotkania z psychologiem oraz do zapoznania się z ofertą. Cotygodniowe godzinne spotkania pomoga w przezwyciężeniu trudności.

http://www.poradnia-pomoc.pl/

21 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego. Święto zostało utworzone w 1999 roku przez USESCO. Język polski należy do jednych z najtrudniejszych języków świata (obok chińskiego, węgierskiego i fińskiego)

Uczniowie starszych klas (7a, 7b i 8) w ramach obchodów V Tygodnia Języka Ojczystego wzięli udział w wykładach zorganizowanych przez Uniwersytet Śląski w Katowicach. Wykłady odbywały się drogą online. Tematy spotkań były następujące:

a) "Warsztaty poprawności językowej" przeprowadzone zostało przez prof. Danutę Krzyżyk;

b) "Pizza z majonezem i ketchupem, czyli o modzie językowej w polszczyznej" przeprowadzone przez dr Marcina Maciołka;

c) "Być na tapecie, w try miga, słit focia ... czyli frazeologiczni przybysze z zagranicy w polskiej mowy" - wykłady zaprezentowaa pani dr hab. Agnieszka Piela 

d) "Wędrówki wyrazów. O przenikianiu wyrazów z gwar do języka ogólnego" - prof. Helena Synowiec.

Poza wykładami zorganizowanymi przez uniwersytet uczniowie młodszych klas brali udział w lekcjach pośwęconych językowi ojczystemu.

Mamy nadzieję, że wszystkim uczniom spodobały się tematy wykładów i zajęcia zorganizowane w ramach obchodów V Tygodnia Języka Ojczystego. 

Wiadomo, że kot własnymi ścieżkami chodzi i mówi się, że zawsze spada na cztery łapy. Właściciele kotów wiedzą znacznie więcej i mogą godzinami opowiadać o swoich podopiecznych.
Kot rasowy czy zwykły dachowiec każdy ma swoją historię, prawie każdy z nich uwielbia by go głaskać.
W Światowym Dniu Kota przypominamy o tych, które nie miały szczęścia i nie znalazły kochanego domu i znalazły się w schroniskach dla zwiarząt. Właśnie dla nich zorganizowaliśmy zbiórkę w szkole, która potrwa do końca lutego. Za każdą pomoc dziękujemy. Chwalimy się też naszymi miluśińskimi, które są na naszych podwórkach albo siedzą na naszych kanapach.

Aby pieskom nie było żal, że nie wspominamy o nich bo Dzień Psa dopiero 1 lipca umieszczmy też i kilka zdjęć waszych psiaków.

Ten chyba nawet gdzieś kota zauważył, bo strasznie węszy.

Pożywne i zdrowe drugie śniadanie to podstawa udanego dnia. Dostarczamy naszym organizmom witamin oraz odpowiednich składników jak również energii na cały dzień. Przy odrobinie wysiłku możemy zjeść naprawdę pyszne, kolorowe śniadanie. Warto również wcześniej przygotować sobie zdrowe przekąski (np.: pokroić marchewkę czy jabłko) aby w czasie nauki zdalnej ‘podjadać’ ale zdrowo. Nasi uczniowie podzielili się swoimi pysznościami przesyłając do nas zdjęcia. Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem!!!

9 lutego 2021 obchodzimy Dzień Bezpiecznego Internetu. Pamiętajmy o pewnych zasadach podczas korzystania z sieci. Przede wszystkim należy mieć zainstalowany program antywirusowy, nie klikać w niesprawdzone linki oraz nie otwierać maili jeżeli nie znamy nadawcy. Nie udostępniajmy swoich danych w sieci, najlepiej używajmy haseł oraz szyfrujmy dokumenty. Korzystajmy z Internetu z umiarem a najlepiej pamiętajmy, że oprócz komputera możemy inaczej spędzać czas wolny: aktywnie i na świeżym powietrzu.

Uczniowie naszej szkoły chętnie biorą udział w różnego rodzaju akcjach, przedstawieniach. Ich zaangażowanie jest tym większe gdy mogą pochwalić się swoimi talentami. A jest się czym chwialić. Z dumą przedstawiamy Basię w towarzystwie starszego brata, naszego absolwenta Erykai młodszego Piotra oraz Marysię uczennicę klasy III

Szkolny Klub Wolontariatu serdecznie zaprasza wszystkich do wsparcia WOŚP w najbliższą niedzielę 31 stycznia 2021r.

Działamy w sztabie  gminnym przy ZSP Gierałtowice.

Jeżeli ktoś z Państwa chciałby wesprzeć tę szlachetną inicjatywę - zapraszamy do wirtualnej skarbonki https://eskarbonka.wosp.org.pl/ep3jjc oraz pod kościół w Chudowie i Paniówkach przed i po każdej mszy świętej w najbliższą niedzielę.

Dorota Nocoń - opiekunka Szkolnego Klubu Wolontariatu